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잦은두통, 긴장된 근육을 풀고 바른자세교정 필요

작성자 효성요양병원 | 작성시간 2016-05-13
두통은 대부분의 사람들이 겪어보는흔한 질환인데요.
하지만 그 고통은 꽤 힘들죠.
아마 두통이란 단어만 들어도
그 느낌에 찡그리시는분도 있을지
모르겠습니다.


<출처ㅡmbn뉴스>

두통은 원인이 여러가지인데
크게 편두통과 긴장성 두통으로
나눌수 있습니다.

편두통은 심한경우 속울렁거림, 구토,
안구통증 등을 호소하며
가만히 누워있어야만 하는
경우도 있습니다.

긴장성두통은 머리,어깨,목의 근육이
긴장하여 생기는 통증인데요.

스트레스와 수면 부족한 요즘 사람들에겐
뗄레야 뗄수없는 증상입니다.

진통제를 먹으면 빠른시간 내에
통증을 해결할 수 있겠지만
잦아지면 오히려 두통을 만성화시킬수 있어
유의해야 합니다.

각종 뇌검사에서도
정확한 원인을 찾을 수는 없지만
구조적인 원인으로
신체의 오랜시간 잘못된 자세를
바로하고 교정함으로써
두통을 예방 할 수 있다고 하는데요.

거북목이나 일자목, 척추측만증등은
자세교정과 치료가 필요하구요,

평소 스트레칭 생활화로 몸의 근육을
풀어주는것이 좋습니다.

그리고 두통이 잦다면
스마트폰을 보는 자세나 업무자세등을
돌아보고 개선하는것이 중요할것 같습니다.
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