노인 요양병원 의사, 간호사 1등급 병원
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만병의 근원이라고 불릴정도로
스트레스는 현대인에게 있어
최악의 요인입니다.
일이 많아도 일이 잘 안풀려도
고민이 많아도 근심이 많아도
마음이 우울해도 화가 나도
어김없이 찾아오는것이
스트레스입니다.
그렇기 때문에 스트레스를 푸는 방법에도
많은 관심 기울여주세요^^
스트레스 푸는 방법 찾는것도 하는것도
일이야 라고 생각하실지도 모르겠는데요.
욕조에 15~20분간 몸을 담기만 하면 되는
목욕만으로도 충분합니다.
입욕을 하면 1분에 혈액이
몸을 한바퀴 도는데요.
20분이면 따뜻한 혈액이 전신을 돌게되고
20분이면 전신으로 혈액을 20바퀴
돌수있는 시간이라
디톡스하기 딱 적당합니다.
30분 이상하게 되면 오히려 몸의 수분을 뺏어갈수있으니
너무 긴 목욕보다는20분이내를 권합니다.
15~20분동안 편히 욕조에 몸을 담그고 계시면서 발을 가볍게 마사지 해주시면
더 좋은데요!
발가락과 발가락 사이를
마사지 해주시면 됩니다
간단하죠?!
어쩔수없이 받게되는 스트레스지만
잘 풀어서 해소할수있도록 합시다^^
스트레스만큼 우리 몸을 상하게 하는것도
없으니까요.
효성요양병원블로그
http://blog.naver.com/happyhs2007
스트레스는 현대인에게 있어
최악의 요인입니다.
일이 많아도 일이 잘 안풀려도
고민이 많아도 근심이 많아도
마음이 우울해도 화가 나도
어김없이 찾아오는것이
스트레스입니다.
그렇기 때문에 스트레스를 푸는 방법에도
많은 관심 기울여주세요^^
스트레스 푸는 방법 찾는것도 하는것도
일이야 라고 생각하실지도 모르겠는데요.
욕조에 15~20분간 몸을 담기만 하면 되는
목욕만으로도 충분합니다.
입욕을 하면 1분에 혈액이
몸을 한바퀴 도는데요.
20분이면 따뜻한 혈액이 전신을 돌게되고
20분이면 전신으로 혈액을 20바퀴
돌수있는 시간이라
디톡스하기 딱 적당합니다.
30분 이상하게 되면 오히려 몸의 수분을 뺏어갈수있으니
너무 긴 목욕보다는20분이내를 권합니다.
15~20분동안 편히 욕조에 몸을 담그고 계시면서 발을 가볍게 마사지 해주시면
더 좋은데요!
발가락과 발가락 사이를
마사지 해주시면 됩니다
간단하죠?!
어쩔수없이 받게되는 스트레스지만
잘 풀어서 해소할수있도록 합시다^^
스트레스만큼 우리 몸을 상하게 하는것도
없으니까요.
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