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오늘은 세계금연의 날 입니다.

혹시 금연을 계획하셨던 분들은
목표를 잘 이루고 계신가요?

흡연은 했다고 해서 바로 어떤 증상이
나타나는 것이 아니기 때문에
걱정은 되면서도 성공하기가 참 어려운것이
금연인 것 같습니다.

하지만 조금만 더 생각을 달리해서
금연의 목표에 더 도달해 보면
좋을 것 같은데요!

건강을 위해 무언가 하겠다는 생각보다
건강을 해치는 한가지를 하지 않겠다는
다짐은 어떠신가요?

미국 tv금연 캠페인의 한 주인공이
세계 금연의 날을 맞아 한국을 찾았는데,
흡연으로 인해 인후암을 앓았고
후두제거 수술 받은 고통을 증언하며
흡연으로 인한 지금 고통을 생각하면
금연은 훨씬 쉽다고 전했습니다.

그렇습니다.
특정한 질환을 앓고 계신 사람이 아닌
현재 큰 문제가 없는 건강한 사람이라면
건강을 챙기는 것이 크게 거창한 것만은
아닌것 같습니다.

그리고 간접흡연에 대한 문제도 많은데요.
요즘은 실내에서 담배를 피는 사람들이
없다고는 하지만
길을 걸어다니다보면
담배 피며 앞에 가는 사람때문에
간접흡연 피해를 보는 경우도 많지요.

금연은 모두를 위한 건강의 한 방법이 아닐까요^^

금연을 시작하면 처음 3~7일 정도가
가장 힘들다고 합니다.

동안 체내에 쌓여있던 니코틴이
몸 밖으로 완전히 사라지는데
3~7일 정도가 소요되기 때문인데요.

처음 약 1주일을 잘 버텨내신다면
금연성공확률이 높다고 합니다.

그리고 흡연 욕구가 생길때마다
물을 천천히 마시는 것도 도움이 된다고 하니
세계 금연의 날을 맞아,
꼭 성공해 보시기 바랍니다.

가정에 건강과 행복이 늘 함께 하길 응원합니다.
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