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생활습관만 바꿔도 퇴행성관절염 발병 시기 늦출 수 있습니다

작성자 효성요양병원 | 작성시간 2016-02-18
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퇴행성 관절염은 노화로 인한 어쩔수없는
질병으로 많이 인식되고 있습니다.

하지만 최근 20~30대에서도 발생하는 등
퇴행성 관절염은 노화 이외에도 유전적 요인, 비만,
호르몬 등의 이유가 있는데요.
뿐만 아니라 잘못된 생활습관이
퇴행성 관절염 발병의 시기를 앞당기고 있습니다.

우리나라 사람들은 좌식 생활을 많이 하다보니
집안일을 하는 주부들의 경우
앉았다 일어났다 하는 등의 반복이 많아
무릎 부위에서 퇴행성 관절염이 발견되는 경우가 많습니다.


<출처-kbs비타민>

오래 서 있는 직업을 가진 사람들의 경우는
허리에서 문제가 발생할 수 있는데요.
오래 서 있다 보면 신체가 중력의 영향을 받게 되어
근육을 긴장시키면서 만성적인 통증이 오게 되고
척추 디스크나 퇴행성 관절염을 앞당기게 됩니다.

반대로 컴퓨터 앞에 오래 앉아서 일하는 사람들의 경우는
어깨뭉침과 통증이 찾아오는데요.
이런 상태가 반복이 되면서 어깨 관절에 혹여라도 자극을
받거나 하면 무리가 더 많이 가게 되고,
어깨 관절의 퇴행성 관절염이 발생할 수 있습니다.

이 외에도 체중이 급격하게 늘어나는 경우
오랜 시간 비만인 경우,
하체에 압박이 많이 가해져 퇴행성 관절염이
빨리 찾아오게 되는데요.

적당한 체중관리는 정말 중요한 것 같습니다.
그리고 여성들은 출산을 겪으면서
관절에 무리가 많이 가기 때문에
나이가 들면서 남자보다는 퇴행성 관절염 발병률이
더 높은 만큼 생활습관개선에 많은 관심을
가지는 것이 좋겠습니다.

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