효성요양병원 :: 건강정보

피곤이 쌓이면 입안에 혓바늘이 생기거나
입안이 헐기도 하는데요.
과로나 과음, 심한 스트레스 등으로 몸이 지쳤으니
휴식이 필요하다는 신호입니다.

입안이 허는 원인은 보통 바이러스 감염에 의한 것인데요.
치료를 하더라도 몸이 피곤하거나
스트레스로 면역기능이 떨어질 때 자주 재발합니다.

<출처-sbs뉴스>

그래서 이런 경우 휴식을 조금 더 취하는 것이 좋은데요.
충치나 입안의 상처로 인해 아프고 혈 수도 있으니
입안을 청결히 하고 정기적으로 스케일링을 받는 것도 좋습니다.

<출처-kbs 아침 뉴스타임>

무엇보다 물을 자주 드시고 비타민이 많은 과일 등을
충분히 드시기 바랍니다.

비타민이 풍부한 음식으로 요즘 달래와 냉이 권해드립니다.
달래는 비타민A,B1,B2,C를 함유하고 있어서
피로회복 외에 빈혈, 동맥경화 등에 효과가 있습니다.
조리시 식초를 함께 하용하면 비타민 C파괴를
예방할 수 있다고 하네요!

<출처-ebs 요리비결>

<출처-tv조선 살림9단 만물상>

그리고 냉이는 단백질 함량이 많고 칼슘과 철분 등
무기질이 풍부하고, 비타민B1,C가 많아서
소화가 잘 안되거나 허약한 사람들이 자주 드시면
도움이 많이 됩니다.

우리 몸은 필요한 것이 있으면 알려주는 만큼
몸의 신호를 잘 듣는 것이 중요하죠?

혓바늘이나 입안이 헐어 아프다면
피곤이 쌓였구나 생각하시고
조금 여유를 가져 보시기 바랍니다.

단, 흡연이나 과음을 자주 하는 사람들 중
입안의 염증이 오랜시간 지속되고 자꾸 커진다면
구강암일 수도 있으니 전문의를 찾는 것이 좋겠습니다.

효성요양병원 블로그 바로가기!

번호	제목	작성자	작성일
65	참기 힘든 발뒤꿈치 통증 족저근막염 자가치료	효성요양병원	2016-02-29
64	자궁경부암 검진연령 30세이상에서 20세이상으로, 간암 검진주기 1년에서 6개월로	효성요양병원	2016-02-29
→	입안의 몸의 신호 지나치지 마세요/혓바늘의 원인/구내염	효성요양병원	2016-02-22
62	뚝 떨어진 기초대사량 높혀주세요/신진대사 촉진 방법	효성요양병원	2016-02-22
61	잠들기 어렵다면 당분과 포화지방이 많이 든 식단은 피해주세요	효성요양병원	2016-02-22
60	50대 이상/ 날씨가 풀릴때 갑작스런 야외활동 협심증 주의	효성요양병원	2016-02-22
59	생활습관만 바꿔도 퇴행성관절염 발병 시기 늦출 수 있습니다	효성요양병원	2016-02-18
58	원인에 따른 입냄새 제거 방법 알아봅니다	효성요양병원	2016-02-18
57	연령대별에 따른 추천 건강검진	효성요양병원	2016-02-18
56	괴로운 돌발성 난청 초기에 꼭 잡으셔야 합니다/돌발성 난청 증상	효성요양병원	2016-02-18

번호

제목

작성자

작성일

참기 힘든 발뒤꿈치 통증 족저근막염 자가치료

효성요양병원

2016-02-29

자궁경부암 검진연령 30세이상에서 20세이상으로, 간암 검진주기 1년에서 6개월로

효성요양병원

2016-02-29

→

입안의 몸의 신호 지나치지 마세요/혓바늘의 원인/구내염