효성요양병원 :: 건강정보

70%이상 고장날때까지별다른 증상이 없어
침묵의 장기라고 불리는
'간'의 건강을 위한
생활 수칙을 공유할까합니다.

충분히 잔 것 같은데도
계속 나른하고 피곤하고

집중력도 떨어지면서
눈도 불편하고

식사 후 소화가 잘 안되는것 같고
뒷목과 어깨가 아픈것 같고

이 증상들이 바로 '간'이
보내는 신호입니다.

특히 건강을 위해 다양한 영양제 등을 챙겨먹고 있다하더라도
간기능이 떨어진 상태에서는
간에서 제대로 활성화 되지 않기 때문에
여전히 피곤합니다.

<출처-tv조선 내몸사용설명서>

지친 간을 지키기 위한
생활속 방법으로
과음을 줄입시다.

한번의 많은 양도 삼가시고
한번 드셨다면 이틀은 간이
쉴수 있는 시간을 주도록 합니다.

그리고 역시 금연입니다.

스트레스 때문에 술을 먹고 흡연을
한다고 하는데,
간은 오히려 스트레스를 받고 있으니까요.

끝으로 건강식단과 운동도
빠트릴 수 없습니다.

'간'편한 건강 수칙은 없지만
'간'편한 날들을 위해 기억해둡시다.

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