효성요양병원 :: 건강정보

일상 생활에서 치매 걱정을 종종 하면서도
치매는 나와는 먼 이야기,
나와는 상관없는 것처럼 느껴집니다.

그렇지만 노인성치매 연령보다 빨리,
갑자기 강하게 일어나는,
대표적으로 알츠하이머병과 같은
초로기치매도 무시할 수 없습니다.

초로기치매란 지능의 기능저하로 인해
일어나는 치매상태를 말하는데요.

일상 생활속에서 지금부터라도 건강수칙들을 지키면
초로기치매를 예방 할 수 있습니다.

<출처-kbs 비타민>

이젠 너무 많이 들어서 지겨울지 모르겠습니다만
과음, 흡연은 하지 않는 것이 좋겠죠.

그리고 규칙적인 운동과 해산물, 등푸른 생선,
항산화 식품인 블루베리, 딸기, 시금치 등의
색이 짙은 과일과 채소 등의 건강식단 섭취,
스트레스를 자연스럽게 풀 수 있는
여가생활 갖기 입니다.

건강을 지킬 수 있는 방법은 너무나 간단한 것이고
알고보면 누구나 이미 다 아는 것이지만
실천은 너무나 어렵지요.

드라마 미생 윤태호 작가가 어느 토크쇼에서
했던 말이 생각납니다.

우리 현대인들이 가장 많이 고민하는 것은
어떤 특별한 여행등을 못 가서가 아니라
일상이 무너지고 있기 때문에 고민하고 있다고...

일상이 무너지면 여행으로도 돈으로도
채워질 수가 없고
나와 내 가족부터가 일상적인 언어로
보람있게 채워져 있어야
잘 살고 있다고 느낄것이다 ..라는
말입니다.

건강을 위한 한결같은 일상,
그냥 지나치지 마시고 습관적인
일상으로 함께 만들어 갑시다.

무너지지 않는 건강한 일상을 위해서요^^
오늘도 건강수칙 체크해 보며
활기차게 보내봅시다!
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효성요양병원

2016-03-24

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